Autoconocimiento y Regulación emocional

 

Autoconocimiento y Regulación emocional (4 SESIONES)

Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio

Área de Salud: Salud mental
Ciclo: Autoconocimiento y Regulación emocional
Dirigido a: Mujeres de todas las edades de Sabiñánigo y Comarca de Alto Gállego.

Fechas:
CULPA Y VERGÜENZA 21 Septiembre 2026
LA RABIA 21 Octubre 2026
EL MIEDO 11 Noviembre 2026
LA TRISTEZA 2 Diciembre 2026

Hora: 17:00h.
Lugar: Pirenairum
Sabiñánigo.

Análisis de situación
Todas las emociones son necesarias, aunque  algunas no nos hagan sentir bien.

Objetivos
El objetivo es ofrecer un espacio cercano, claro y participativo que permita comprender mejor lo que sentimos, reducir el malestar asociado y disponer de recursos concretos para relacionarnos de una forma más saludable con cada emoción

Formadora:
Marta Martín, psicóloga.

INSCRIPCIONES

Yoga con Julie

 

El yoga, como casi todo, tiene muchos puntos de vista distintos. Vamos a explorar el que nos propone Julie Vanbout, de Espacio Equilibro, 

¿Te apetece? 

¡Apúntate!

Paseos por la Naturaleza 25/09/2026

El "cafécito" del grupo de crianza

 

Porque es importante que nos sintamos acompañadas, poder dar y recibir ayuda y apoyo.

El café de Septiembre

 

¡Y además inauguramos local!

¡¡¡Apúntate!!!

Charla-coloquio sobre el cáncer de mama

Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio

Área de Salud: Global

Actividad: Charla-coloquio : “Charla-coloquio sobre el cáncer de mama”

Dirigido a: Población general interesada en tema.

Fecha: 4 de Mayo de 2026
Comienzo: 19:00h.
Lugar: Salón de actos UNED.
Sabiñánigo.

Análisis de situación

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en mujeres en España y representa un importante problema de salud pública. Gracias a los programas de cribado y a los avances terapéuticos, la supervivencia ha mejorado significativamente en los últimos años. Sin embargo, sigue teniendo un impacto relevante a nivel físico, emocional y social. Su prevención, detección precoz y abordaje integral continúan siendo claves para mejorar los resultados en salud.

Objetivos

Acercar información clara y accesible sobre el cáncer de mama, su prevención y detección precoz.
Favorecer el apoyo social y el acompañamiento desde la comunidad.
Crear un espacio de diálogo donde compartir dudas, experiencias y recursos.
Metodología:
Charla-coloquio. Taller expositivo acompañado por expertos sanitarios, para la resolución de dudas.

Impartido por:
Dr. Ramón Cajal. Ginecólogo. Presidente de la AECC de Huesca.
Yolanda Sanz López. Psicóloga AECC Alto Gállego.
Pilar Sánchez Molina. Matrona C.S. Sabiñánigo. 

Actividad gratuita

Encuentro y café de Crianza

 

Cinefórum: La Trenza

 

Encuentro con Laura Assó y presentación de su libro. Irregular. Imprevisible. Imperfecta.

Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio

Área de Salud: Global
Taller: Encuentro con Laura Assó y presentación de su libro.
Irregular. Imprevisible. Imperfecta.
Dirigido a: Público en general

Fecha: 16/04/2026
Hora: 17:00 h.
Lugar: Pirenarium
Sabiñánigo.

Análisis de situación
Todo pasa tan deprisa y de forma tan agresiva, que en ocasiones es necesario encontrar un espacio para escucharnos, mirarnos al espejo del alma y buscar la forma de canalizar, lo que hay en nuestro interior, lo bueno y lo menos agradable.

Objetivos
Laura compartirá su particular forma de entender la poesía, haciéndonos testigos de cómo esta puede curar y nos ofrece múltiples caras, a veces incómodas, donde vernos reflejados, como en un espejo roto.

Metodología:
Presentación del libro por la autora y tertulia.

ACCESO LIBRE

Colesterol, Triglicéridos y presión arterial.

 Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio

Área de Salud: Nutrición → Global
Ciclo: Encuentros con el Centro de Salud
Taller: Colesterol, Triglicéridos y presión arterial.
Dirigido a: Personas mayores de 14 años.

Fecha: 20/ 04 /2026
Hora: 17:00h.
Lugar: Pirenarium
Sabiñánigo.

Análisis de situación
La hipertensión arterial (HTA), el colesterol elevado
(dislipidemia) y los triglicéridos altos, componentes principales del riesgo cardiovascular (RCV). La interacción de estos tres factores crea una sinergia peligrosa que acelera la aterosclerosis (endurecimiento y obstrucción de arterias), elevando exponencialmente el riesgo de infartos, accidentes cerebrovasculares (ictus) y enfermedad renal entre otros, su
control es fundamental en nuestra salud cardiovascular, el conocer su funcionamiento hace más fácil su control y manejo.

Objetivos
Que los asistentes conozcan las generalidades de la hipertensión, en qué consiste esta enfermedad y así mismo conozcan el impacto de las cifras de colesterol y triglicéridos en la salud cardiovascular.

Metodología:
Sesión oral de 45 min-1h de duración con interacción con las personas participantes.

Formadores: Lorena Abellanas y Jorge Poma, enfermeros del Cs de Sabiñánigo

INSCRIPCIONES

El café de Abril

 

LÍMITES: Abordaje de Conflictos y Gestión Emocional

 Área de Salud: Formación parental

Taller: LÍMITES: Abordaje de Conflictos y Gestión Emocional
Dirigido a: padres y madres con hijos de 0 a 6 años.
Fecha: 10 y 17 de abril (sesiones independientes y complementarias)
Hora:  17:00 h.
Lugar: Salón de actos de Pirenarium
Sabiñánigo.

Análisis de situación
Vienen sin instrucciones y hay que aprender desaprendiendo en muchos casos lo que habíamos aprendido de nuestros padres.

Objetivos

• Actualizaremos teoría pedagógica sobre límites y abordaje de conflictos
• Revisaremos nuestra relación con dichos conceptos
• Compartiremos casos concretos y cotidianos para conocer herramientas y recursos que resulten útiles y sencillos en su aplicación

Metodología:
Sesiones grupales familiares.

Formadora: Brincaval. Pedagogía social itinerante.

Aportación:
Socias Gratis
No Socias 5€

INSCRIPCIONES

Alimentación y Microbiota

 Programa de asistencia integral a la mujer en climaterio

Área de Salud: Global
Taller: Alimentación y microbiota
Dirigido a: Personas interesadas de todas las edades
Fecha: 23/03/2026
Hora: 17:15 h.
Lugar: Pirenarium
Sabiñánigo.

Análisis de situación
La alimentación es determinante para el estado de la microbiota intestinal, ya que una dieta inadecuada puede alterar su equilibrio. Este desequilibrio repercute negativamente en la digestión, el sistema inmunológico y el bienestar general del organismo. Comprender los alimentos que influyen positiva y negativamente sobre la misma es la clave para mantener una buena salud y prevenir enfermedades a largo plazo.

Objetivos
Esta formación busca dar a conocer la importancia de la alimentación en el equilibrio de la microbiota intestinal, identificando los alimentos que la benefician o la perjudican, para promover hábitos alimentarios que mejoren la salud y el bienestar general.

Metodología:
Taller teórico.

Formador: Adrián González, Estudiante del Grado de Nutrición Humana y dietética de la universidad de Zaragoza

INSCRIPCIONES